유산균 추천 프로바이오틱스 2023년 BEST TOP7 인기순위

안녕하세요. 프로추천러입니다:) 종합 비타민과 더불어 현대인들의 필수 영양제라고 불리는 유산균은 섭취 할 때 그 효과를 모르지만, 먹지 않았을 때 크게 체감하는데요. 면역 세포 70%가 장에 있으며, 행복을 관장하는 세로토닌 90%가 장에서 생성된다고 합니다.

따라서 장내에 유익균과 유해균의 균형을 조절한다면 삶의 질을 높일 수 있다고 하는데요. 올해는 꾸준한 섭취와 실내 운동을 병행해서 건강한 라이프를 유지 하시는 건 어떨까요?

이번 포스팅은 유산균에 대해 알아보고, 가성비 유산균 추천 드리도록 하겠습니다.

보장균 100억(CFU)
탁월한 가성비
섭취가 쉬운 입자
저렴한 가격대
긍정적인 후기 다수
연령에 따른 다양한 제품 라인
3세대 신바이오틱스
多종 유산균 함유

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 작은 수익이 발생 할 수 있지만, 구매자에게는 추가 비용이 발생하지 않습니다.

유산균 추천 여성 2023 BEST TOP7 유산균 순위

1. 크리스찬한센 덴마크 유산균 이야기

크리스찬한센 덴마크 유산균 이야가

최저가확인

  • 처음으로 추천드리는 제품은 많은 분들이 찾으시는 덴마크 유산균 이야기 입니다.
  • LGG 유산균BB-12 유산균으로만 조합 되었으며, 캡슐 하나당 보장균이 100억마리입니다. LGG유산균은 생존력이 뛰어나고 장에 잘 정착하며, 많은 실험을 통해 증명되었다고 합니다.
  • 실온에 보관해도 품질 저하 없이 3년동안 유산균을 보장하여 보관이 용이합니다.

과민성 대장증후군 유산균 추천 하며 다른 제품과 비교하여 가성비가 뛰어나다는 상품 후기가 있습니다.

Positive
  • 탁월한 가성비
Negatives
식품 유형 건강기능식품
용량 30정
유산균 수 보장균 100억 CFU

 

2. 서울약사신협 프로바이오 생유산균

서울약사신협 프로바이오 생유산균

최저가확인

  • 이번에 소개드릴 제품은 12종의 유산균으로 이루어져있으며 30억투입, 1억마리를 보장하는 프로바이오 서울약사신협 제품입니다. 12종의 다양한 유산균은 장에서 머무르는곳과 기능이 달라서 더욱 효과적 이라고합니다.
  • 만명 이상의 약사분께서 만들어 주신 제품으로 약사 추천 유산균은 GMP 인증 제조 시설에서 제품이 만들어지며, 식품의약처안전처에서 건강기능식품으로 인정받았습니다.
  • 유익균 증식에 도움이되며, 면역력강화 세포분열에 도움이 되는 아연이 같이 첨가 되 있습니다.

야구르트 과립형 제품으로, 온가족 유산균으로 많은 분들이 드시고 있는데요. 먹기 쉬운 향과 분량으로 이전에 다른 제품을 이용하시던 분께서 이 제품은 많은 분량에 저렴한 가격이 만족스럽다는 제품 후기가 있습니다.

Positive
  • 좋은 가성비
  • 섭취가 쉬운 과립형
Negatives
식품 유형 건강기능식품
용량 100포
유산균 수 보장균 1억 CFU

 

3. 종근당건강 락토핏 생유산균 골드

종근당건강 락토핏 생유산균 골드

최저가확인

  • 종근당에서 내놓은 락토핏 생유산균 제품은 4세대 신바이오틱스 유산균으로서 프로바이오틱스에 프리바오틱스포스트바이오틱스 유산균 대사산물이 함깨 배합 되어 장내에서 유산균들이 잘 성장 될 수 있는 유산균 포물러입니다.
  • 80년 발효기술을 가지고 있는 종근당개발부터 제조 유통까지 모두 관리하고 있기때문에 더욱 믿음이가는 브랜드입니다.
  • 락토핏은 5가지 균주가 배합되며 10억 CFU 유산균을 보장합니다. 연령과 목적에 따라 다양한 종근당 락토핏 제품이 있어서 필요에 따라 성분을 확인후 구매해주시면 되겠습니다.

변비와 치질로 고생하시는 분께서 변비 유산균으로 빠른 효과를 볼수있어 좋다는 상품평을 남겨주셨습니다. 물없이도 입에 텁텁함 없이 잘 넘어가며 달달한 맛에 아이들도 잘먹어 온가족이 함께 먹는다는 리뷰를 남겨주셨습니다. 또한 많은 분께서 부모님께 선물이나 지인에게 선물용으로 구입해주셨다는 후기를 남겨주셨습니다.

Positive
  • 변비에 탁월한 효과
  • 긍정적인 후기 다수
Negatives
식품 유형 건강기능식품
용량 3BOX-240포
유산균 수 보장균 10억 CFU

 

4. BYO 식물유래 유산균 패밀리 플러스

유산균

최저가확인

  • 바이오 유산균 패밀리 플러스는 기존 제품에서 리뉴얼된 제품으로, 분말 스틱형 유산균입니다. 보장 유산균은 20억마리 이며, 프리바이오틱스가 함유된 신바이오틱스입니다.
  • 상온 보관으로 보관이 간편하고, 식물에서 발견한 락토바실러스 플란타룸 유산균이 함유되어있는데요. PH 2.5 위산에도 생존 가능한 위에 좋은 유산균이며, 장 부착및 도달능력을 인정받았습니다.
  • 바이오 식물유래 유산균은 비타민A도 같이 첨가되었고, 유산균 섭취 방법으로 식사 전후 온가족이 언제든지 섭취가능합니다.

요거트맛의 고운입자로 먹기 편하며, 포장이 만족스럽다는 상품평을 남겨주셨습니다.

Positive
  • 휴대하기 쉬운 포장
  • 프리바이오틱스 포함
Negatives
식품 유형 건강기능식품
용량 100포
유산균 수 보장균 20억 CFU

 

5. 재로우 우먼스 펨 도필러스 오럴 프로바이오틱 유산균 서플먼트 베지 캡

재로우 우먼스 펨 도필러스 오럴 프로바이오틱 유산균 서플먼트 베지 캡

최저가확인

  • 이번에 소개 드릴 제품은 여성 유산균 캡슐형 제품입니다. 재로우 프로바이오틱 유산균은 우락토바실러스 람노서스 GR-1 유산균과 락토바실러스 류테리 RC-14가 들어있으며, 특수 제조 캡슐위산으로부터 유익균을 보호합니다.
    알레르기 성분이 포함되지 않았으며, 채식주의자에게 맞는 비건 제품입니다.
  • 상온 보관은 가능하지만, 제품 유통기간을 늘리기 위해서는 냉장보관을 권장 드리며, 하루에 1캡슐에서 개인에 따라 2캡슐로 늘려서 섭취 할 수 있습니다.

여성질 유산균으로 좋은 효과를 보았다는 상품평이 다수 있으며, 특히 염증에 좋다는 후기를 남겨주셨습니다. 유산균 알약이 작아 목넘김에 좋고 60대 여성분께서도 가려움과 냄새가 많이 좋아졌다는 의견을 남겨주셨습니다.

Positive
  • 비건 제품
  • 훌륭한 여성 유산균
Negatives
식품 유형 기타가공식품
용량 2BOX- 총 120정
유산균 수 미기재

 

6. 일양약품 신 바이오틱스3000 유산균

유산균 프리바이오틱스

  • 이번에 소개드릴 제품은 일양약품의 신 바이오틱스 유산균입니다. 19종의 유산균이 배합 되 어 있으며, 그중에 5종은 캐나다의 rosell사 특허 유산균이 포함되어있습니다.
  • 위산에 녹지 않도록 특수코팅 듀라벡 기술을 적용하여 장까지 무사히 도착 할 수 있도록 만들어졌습니다.
  • 본 제품은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 혼합된 신바이오틱스 제품이며, 칼슘흡수에 도움이 될 수있습니다.

프리바이오틱스를 따로 섭취할필요 없이 한번에 복용 할수 있어서 좋지만, 맛의 호불호와 절취선에따라 잘 뜯어지지 않아 불편하다는 의견을 남겨주셨습니다.

Positive
  • 프리바이오틱스 포함
  • 특수코팅
Negatives
  • 개봉이 불편
식품 유형 건강기능식품
용량 60포
유산균 수 미기재

 

7. California Gold Nutrition 캘리포니아 골드 락토비프 300억 유산균 60정

California Gold Nutrition 캘리포니아 골드 락토비프 300억 유산균 60정

최저가확인

  • 이번에 추천드리는 제품은 미국에서 유명한 영양제 제조회사 CGN 캘리포니아 골드 뉴트리션사300억 유산균입니다.
  • 8가지 유산균의 조합으로 제조 되며, 락토바실러스 LA-14, LR-32, LP-115, LC-11, LS-33과 비피도 박테리움 BI-04, BI-05, BB-03로 이루어져있습니다.
  • 알레르기 유발 물질을 포함하지 않으며 , 다른 제조 물질이 들어가지 않도록 GMP시설에서 제조 되었습니다. 상온보관도 가능하지만 냉장보관을 권장하고있습니다. 투입균은 300억마리이며, 보장균은 따로 기재되어 있지않습니다.

운동을 좋아하시는 분께서 다이어트 유산균 추천 가성비 제품으로 좋다는 상품평을 남겨주셨으며, 아이허브를 통해 배송 되어집니다.

Positive
  • 글루텐 프리
  • 비건제품
Negatives
식품 유형 기타가공식품
용량 60정
유산균 수 투입균 300억 CFU

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 작은수익이 발생 할 수있지만, 구매자에게는 추가 비용이 발생하지 않습니다.

 

유산균 구매가이드

면역력은 신체의 건강을 위해 기본이 되는 인체 방어능력 인데요. 미세먼지 부터 시작해서 잦은 염색, 잦은 회식 야근, 겨울철 습온도등 면역력이 약해질 수 있는 요즘 유산균으로 건강을 챙기는 것은 어떨까요?

오메가3, 단백질 영양제 등과 같은 건강기능식품으로 한국인이 많이 먹는 유산균, 구매 전 기본적인 정보를 체크 한 뒤, 현명한 소비 하셨으면 좋겠습니다.

 

1. 유산균 종류

1.1 효능에 따른 분류

유산균은 다양한 종류가 있으며 그 효능이 각기 다릅니다. 비피더스균BE80은 배변에 도움을 줍니다. LB81 유산균은 핸드 피부에 자극이 적고, R-1유산균은 면연력에 효과가 탁월합니다.

구강 유산균으로 로이테리균이 있으며, 몸 속 지방을 방지하는 효능은 가세리균 SP주 유산균이 효능이 좋다고 합니다.

유산균 구입시, 목적에 알맞는 유산균을 선택하면 좋겠습니다 .또한 유산균과 함께 다른 성분이 어떤 것이 배합 되어있는지도 눈 여겨 봐야 하는데요.

장에서 유산균의 증식을 위해 먹이가 되는 식이섬유(덱스트린 이눌린) 올리고당과 같은 성분을 프리바이오틱스 라고 부르며, 건강 프로그램 방송을 통해 많이 알려져 있습니다.

 

1.2 세대(Generation)에 따른 분류

유산균은 세대별로 나뉘기도 하는데요.

  • 1세대 프로바이오틱스유산균, 유익균, 젖산균등 다양한 이름으로 불립니다. 유산균은 좀 더 넓은 범위로, 물질 대사를 통해 탄수화물을 젖산으로 변환하는 모든 균주를 말합니다. 이중에서 인간의 장에서 몸에 이로운 균을 프로바이오틱스 라고 하며, 락토바실러스, 비피더스 같은 주종이 있습니다.
  • 2세대 프리바이오틱스는 앞서 말했 듯이, 프로바이오틱스(장내 유익균)의 먹이가 되며 종류로는 프락토올리고당이 있습니다. 양배추와 버섯 콩 등에 프리바이오틱스가 있으며, 섬유질이 풍부한 고구마에도 함유 되어있습니다.
  • 3세대 신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 동시에 섭취하여 장내에 유익균을 증가 시키고, 세균을 억제에 효과적입니다.

2. 구매 시 확인 사항

  • 유산균은 산 성분과 열에 약해서 코팅 혹은 특수 캡슐과 같은 후 처리 가공 즉, 열처리를 안 한 제품이 좋다고 합니다. 이는 유산균이 살아서 장까지 이동하기 위한 것이므로, 이 점 유의하여 선택 부탁 드립니다.
  • 제품을 선택 할 때 건강기능식품 마크를 체크하고, 겉 면에 기재된 투입 균수 보다는 보장 균수를 확인합니다.
  • 식품의약안전처에서 권장하는 일일복욕량은 100억 마리 인 점 고려하여 제품을 선택하시면 되겠습니다.

3. 섭취 시 주의 사항

유산균 섭취 시 주의 해야 할 점으로는 평소 질병을 앓고 있어 항생제를 복용한다면, 시차를 두고 유산균을 섭취해야 합니다.
개인마다 과민 반응이 있을 수 있으니, 성분을 반드시 확인 부탁 드리며 일일 섭취량을 체크하고 과다 복용 하지 않습니다.

 

4. 다음과 같은 분께 유산균을 추천 드립니다.

  • 갱년기 건강에 도움이 필요한 중장년층
  • 피부 건강과 질 건강에 도움이 필요한 여성 분
  • 장 건강면역력을 증진 시키고 싶으신 분
  • 불규칙적이고 건강하지 않은 배변 활동을 하거나 항문 질환을 가지신 분
  • 야채 위주의 식습관이 아닌 육류 위주의 식습관과 인스턴트를 즐기시는 분

5. 장 건강에 좋은 음식

양배추 식이 섬유가 많이 함유되어 장 연동 운동을 원활히 하고 글루타민 성분은 위장 세포 재생에 도움을 줍니다.

사과 섬유소 펙틴이 다량 들어있어, 유해균을 억제해주며 장내 유해 물질을 청소하여 장의 운동 능력을 높혀 줍니다.

아밀라아제와 리파아제가 많아 더부룩함을 완화 하고 소화를 촉진 시켜주는 음식으로 알려져 있습니다.

치네올 성분은 대장 내의 나쁜 균을 사멸시키며 소화액 분비를 도와 소화에 도움을 줍니다.

생강 마늘과 함께 음식물 섭취 시 살균 효과를 주어 식중독과 장염을 예방하며 식이 섬유가 풍부해 위액을 증가 시켜 주고 장 운동을 활발하게 해줍니다.

당근 장 점막을 튼튼히 해주는 비타민A가 많으며 식이 섬유 또한 풍부합니다. 그리고 비피더스 인자가 있어 장 질환에 효과적입니다.

 

개인적인 의견

유명한 브랜드의 제품으로 많은 분들이 선택해주신 제품이라도, 본인에게 맞지 않으면 소용 없습니다. 주변 지인이나 가족이 제품을 드시고 계신다면, 한 번 섭취해보고 본인에게 효과가 나타나는 유산균 제품을 찾는 것이 좋을 거 같습니다.

또한 유산균을 고를 때 유산균 수가 많을수록 좋은 것은 아닙니다. 설사 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 추천 드리는 방법은 제품을 테스트 해보고, 문제 없으면 조금씩 섭취량을 늘리는 것입니다.

8 Comments
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