오메가3 추천 알티지 임산부 2022년 BEST TOP7 인기순위

안녕하세요. 프로추천러입니다:) 많은 매체를 통해 오메가3는 종합비타민 다음으로 가장 많이 섭취하는 영양제로 자리 잡았습니다. 이는 오메가3가 신체에서 필요하지만 적정 섭취량은 줄어 들어, 건강 밸런스가 붕괴 되고 있기 때문인데요.

이번 포스팅은 오메가3에 구매에 필요한 기본적인 지식과 오메가3 식품 연구 결과에 근거하여 높은 품질의 오메가3 추천 제품을 소개 드리도록 하겠습니다.

저렴한 가격대
EPA & DHA 고함량
EPA & DHA 고함량
어르신 선물용 추천
비타민E 함유
보관성 매우 용이(PTP)
원료 & 포장 높은 퀄리티
임산부 오메가3 추천 제품

 

오메가3 복용

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 작은 수익이 발생 할 수 있지만, 구매자에게는 추가 비용이 발생하지 않습니다.

오메가3 2022 BEST TOP7 모델

1. [조정석 오메가3] GNM 마린 식물성 오메가3 DHA 비타민E 임산부 채식주의자 미세조류

오메가3 추천

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  • 가장 처음 소개드릴 제품은 GNM 마린 오메가3 제품은 노르딕 오메가3 제조사 gc rieber사의 원료를 사용 하였으며, IFOS 뿐만 아니라 할랄, 코셔 인증까지 받은 공신력 있는 제품입니다.
  • GMP인증 공장에서 식물성 캡슐을 사용 하였으며, 자연 분자 TG형태로 DHA 600mg 함량하고 있습니다.
  • 높은 품질 뿐만 아니라 TG 자연 형태의 임산부 오메가3 로서 더욱 추천 드립니다.
  • 본 제품의 오메가3 가격 또한 저렴한 편이라 가성비 오메가3 제품이라 말씀 드릴 수 있겠습니다.

목넘김 거부감 없이 잘 넘어가며 특히 개별 포장으로 섭취하기 좋다는 상품평을 확인 할 수 있습니다.

식물성 오메가 성분 뿐만 아니라 비타민D까지 섭취 할 수 있어서 매우 편리하다는 제품 후기를 남겨 주셨습니다.

 

2. 바디닥터스 식물성 알티지오메가3 프리미엄

바디닥터스 식물성 알티지오메가3 프리미엄

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  • 이번에 소개 드릴 제품은 저렴한 가격대지만 괜찮은 품질의 프리미엄 초임계 1개월 알티지 오메가3 추천 제품입니다. KD PHARMA사의 원료로 제조 되었으며 초임계 추출 고함량 섭취가 가능합니다.
  • 안 좋은 부형제 성분인 이산화규소등이 포함되지 않으며 제조 시설은 GMP인증을 받았습니다. PVC 재질로 포장되어 산패에 강해 보관하기도 편리합니다.

하지만 제품에 향료가 포함되지 않아서 오메가3 비릿한 향이 있다는 상품 후기를 확인 할 수 있습니다.

몇 달 동안  복용 후, 중성지방 수치 측정 텀을 두고 비교해보니, 효과를 보았다는 제품 평을 남겨 주셨습니다.

 

3. 뉴트리코어 NCS 식물성 알티지 오메가3

뉴트리코어 NCS 식물성 알티지 오메가3

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  • 이번에 소개드리는 제품은 가격대가 좀 있지만 뉴트리코어의 고품질의 오메가3 추천 제품이며, 특히 산모에게 권장 드리는 제품입니다.
  • KD PHARMA사의 원료를 사용하였으며, 초임계 추출과 ISO 인증을 받은 제품입니다.
  • 제조는 유럽이 아닌 한국의 GMP인증을 받은 공장에서 진행했지만, 식물성 캡슐과 오메가3 및 초임계 추출까지 요즘 나오는 오메가3 기준을 고루고루 갖춘 제품입니다.

믿을 수 있는 제조사의 원료 선택과 캡슐 및 포장까지 훌륭하지만 가격대가 좀 있어서 아쉽다는 제품 후기를 남겨 주셨습니다.

 

4. 비타슈넬 독일 직수입 알티지 오메가3 혈행건강 혈액순환 눈건강 김희애 식물성 rTG 오메가+활력환

비타슈넬 독일 직수입 알티지 오메가3 혈행건강 혈액순환 눈건강 김희애 식물성 rTG 오메가+활력환

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  • 비타슈넬 오메가3 제품은 유럽 완제품이며, iso 인증을 받은 신뢰성 높은 제품입니다. 저온감압추출법으로 제조한 비타슈넬 제품은 열을 받지 않아서 산패 위험의 일반 분자추출방식보다는 적은 방식입니다.
  • 식물성 캡슐을 사용했으며, DHA, EPA함량은 높지 않으며 포장은 PVC재질로 팩킹 되어 있습니다.

휴대성이 좋고 연질 캡슐이라 속트림 같은 증상이 없어 편안하게 섭취가 가능하다는 제품 후기를 남겨 주셨습니다.

 

5. 쁘띠앤 오메가3 (2개월/120캐슐) 식물성 임산부 DHA 100%

쁘띠앤 오메가3 (2개월/120캐슐) 식물성 임산부 DHA 100%

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  • 식물성 TG 오메가3 제품인 쁘띠엔은 유럽식품안전처인 efsa에서 까다롭게 심사하여 출시된 고퀄리티 식물성 임산부 추천 오메가3입니다.
  • 식물성 플랑크톤을 추출하며, 이는 아기 분유에도 들어있는 안전한 원료로 알려져 있으며, 생산 시설은 GMP인증을 받은 공장이며 캡슐또한 식물성입니다.
  • 오메가3 비린내를 줄이기 위해 제품에 레몬향이 들어있어 거부감을 줄였습니다.
  • DHA 520mg으로 TG제품임에도 높은 함유량을 가지고 있으며 PCV 팩킹이며 초임계추출 제품이 아닙니다.

산패 걱정이 되어 개별 포장되어 있는 본 제품을 선택 하였으며, 레몬 오일이 첨가되어 좀 더 먹기 쉽다는 제품 평을 남겨 주셨습니다.

 

6. 나우 푸드 울트라 오메가-3 180 소프트젤

나우 푸드 울트라 오메가-3 180 소프트젤

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  • 미국 가성비 나우 푸드사의 오메가3 추천 제품은 높은 고함량 제품이지만 저렴한 가격대에 구입이 가능합니다.
  • 최근 유행하는 rTG 형태의 3세대 형태는 아니지만(분자증류 방식) 대두 성분 및 밀가루 성분을 포함하지 않았으며 비린 맛을 많이 줄였습니다.
  • 원료는 GMP시설에서 제조 되며, 중금속 검사를 받은 페루, 모로코산 원료를 사용하고 있습니다.
  • 타 제품과 달리 하루 1알 복용으로 오메가3 하루 복욕량을 간편하게 섭취 가능하며 캡슐은 어류 젤라틴으로 구성 되어 있습니다.
  • 본 제품은 코셔 인증을 받은 제품입니다. 제품 구입시 통관부호를 추가로 입력해야 하는 수입 제품임을 안내 드립니다.

캡슐 크기가 커서 한번에 넘기기엔 조금 부담스럽다아이허브 후기를 확인 할 수 있습니다.

 

7. GNM자연의품격 기억력개선 RTG 알티지오메가3 DHA 식물성 캡슐

GNM자연의품격 기억력개선 RTG 알티지오메가3 DHA 식물성 캡슐

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  • 많은 분들이 선택 해주시는 GNM제품의 다른 제품군 rTg 오메가3 추천 제품입니다. rTG형태의 제품이며, IFOS(국제 공급 표준)과 유럽식품안전책efsa, EP의 품질 기준은 한국 식약처보다 깐깐한 기준으로 일정 수준 이상의 품질을 가지고 있습니다.
  • 뿐만 아니라 독일의 해당 원료사 GC Rieber사특허 추출법으로 산패도가 낮으며 자체 공법을 활용하여 오메가3 특유 비린내를 줄였습니다. 특히 산화에 강해 제품의 품질을 높게 보관 할 수 있습니다.
  • 같은 브랜드 타 제품이 아닌 해당 제품을 추천 드리는 이유는 EPA,DHA 최적의 비율과 높은 함량입니다. EPA 167mg과 DHA 833mg으로 높은 함량을 가지고 있을 뿐만 아니라 1:5 비율로 함량을 맞춰 체내 흡수율을 더욱 높입니다. 거기다 PVDC재질로 개별 포장 하기 때문에 완성도가 매우 높은 제품입니다.

복용시 비린내가 잘 나지 않고, 엄격한 품질 기준을 통과하였으며 믿을 수 있는 제조사로 안심이 간다는 제품 후기를 남겨 주셨습니다.

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 작은 수익이 발생 할 수 있지만, 구매자에게는 추가 비용이 발생하지 않습니다.

 

오메가3 구매가이드

포털 사이트에 가짜 정보로 인해 오메가3 효과 없거나 효능이 없음으로 불신 하며, 오메가3의 진실과 부작용은 어떤 것이 있는 지에 관한 많은 논란이 있습니다.

이는 오메가3가 아직 활발히 연구 중인 식품 군이기 때문입니다. 나무위키 뿐만 아니라 많은 블로그에서도 오메가3에 관해 많은 정보가 담겨 있는데, 본 포스팅은 최대한 정확한 정보를 담으려고 했으며 불확실한 정보는 최대한 배제 하였습니다.

 

1. 오메가3 효능

Omega-3(오메가3)의 효능

신체의 피가 혈관에서 체내 각 부위로 이동 하는 것을 혈행 이라고 하는데요. 중성 지질이 높고, 중성 지방이 혈관에 축적 된다면 혈행이 원활하지 않으며, 심장 & 뇌 혈관에 이상이 생길 수 있습니다.

오메가3 지방산은 끈적한 혈액의 점도를 완화 시키며, 혈관의 피의 흐름을 원할 하도록 합니다. 최근에 한 리서치에 따르면, 오메가3를 꾸준히 섭취한다면 중성 지방을 줄이고, 관상 동맥 질환을 감소 시킨다는 연구 보고가 있었습니다.

  • 오메가3 성분 중 EPA는 간의 중성 지방 합성을 막아주고, 과도한 혈압과 맥박 수를 감소 시키는 효과가 있습니다.
  • DHA는 눈 망막을 이루는 지방산이며, 오메가3가 극단적으로 부족하다면 시력을 악화 시킬 수 도 있다고 하는데요. 오메가3 섭취를 통해 눈을 건강하게 하며, 원활한 눈물 생성 및 안구를 촉촉 하게 한다는 연구 결과가 있습니다.
  • 오메가3는 두뇌를 이루는 성분이며, DHA는 뇌 세포 신경 전달을 활성화 시키고 두뇌 작용을 촉진해서 학습 능력을 증진 시킵니다.
  • EPA는 뇌로 가는 혈류량을 증가 시켜 기억력 향상에 도움이 됩니다.
  • 오메가3는 동물 그리고 사람에게 꾸준히 섭취한 그룹을 상대로 확인한 결과 관절 염증 발생을 억제하여 예방 효과가 있습니다.
  • 오메가3가 부족하다면 신경과 면역 체계에서 불안감을 증대 시키며, 남성보다는 여성이 복용 했을 때 그 효과가 크다고 합니다.

 

QnA 오메가3란?

오메가 3는 에이코사펜타엔산(EPA) 도코사헥사엔산(DHA) 알파리놀렌산(ALA)세가지 종류로 이루어진 신체에 필요한 필수 지방산이며, 오메가 6와 함께 신체 내에서 자체적으로 생산이 불가능 하여 섭취를 통해 공급 받아야 합니다.

하지만 현대인들의 육류 섭취 등으로 오메가6 지방산 섭취는 많아 지지만, 오메가3 섭취가 부족 해지면서 이를 영양제로 간편하게 섭취 하는 것으로 부족한 양을 보충 하는 것이 건강 예능 프로그램등을 통해 최근 각광 받고 있습니다.

오메가 6는 피의 응고를 도우며, 염증 반응을 일으켜 안 좋은 균을 퇴치하는 역할을 하는 지방산이며, 오메가3는 혈전 방지, 항염증등 오메가6와 정반대의 역할을 수행 합니다.

오메가3, 오메가6는 두 가지 반대의 기능을 가졌으나 인체에 모두 필요로 하는 지방산 이며, 세계 보건 기구(WHO)에서 오메가 6와 오메가 3 비율은 1:1 혹은 4:1의 균형을 권장하고 있습니다.

 

2. 다양한 오메가3 형태 (1세대 TG, EE 2세대, 3세대 rTG)

rTG 오메가3 형태는 이전 형태인 TG 형태와 EE형태의 안 좋은 점을 보완한 형태이며, 불포화 지방산 세개의 분자가 글리세롤 하나에 붙어 DHA, EPA 함량을 높힐 수 있으며, TG 폼과 같이 글리세롤 뼈대가 있어 흡수율이 높습니다.

하지만 원료 가격으로 인해 가격이 비싸며, 천연 형태가 아닌 인위적인 형태의 분자 구조를 가지고 있습니다. 새로운 형태로 함량이 높은 것을 선택 할 수도, TG 폼(천연 글리세롤 하나 + 포화 지방산 둘, 불포화 지방산 하나)의 천연 형태로 자연스러운 섭취를 선택하는 것도 각자의 장단점이 있으며 소비자 개인 선택의 몫입니다.

2세대 EE 형태는 에탄올 분자에 불포화 지방산 세포 하나가 붙어 있는 구조로서, EPA,DHA 함량을 3세대 rTG만큼 많이 함유 할 수 있지만, 체내 흡수율이 떨어 지며 산모 혹은 아이들에게 안 좋을 수 있습니다. 하지만 높은 DHA, EPA 함량과 저렴한 가격으로 가성비적으로 봤을 때는 이점이 있습니다.

 

3. QnA 초임계 추출이란?

초임계 추출은 기존 추출 방식의 안 좋은 점을 보완한 방식이며, 인체에 무해한 방식으로 이산화탄소를 액체도 아닌 기체도 아닌 상태인 저온 초임계 상태로 변환하여 원료로부터 오메가3를 추출하는 방식입니다.

따라서 기존 방식에 비해 강한 압력으로 원하는 오메가3 추출 성분 만을 뽑아내고, 부패 위험도를 획기적으로 낮춘 방식입니다.

뿐만 아니라 요즘에는 원심 분리 방식으로 오메가3를 추출하기도 하는데요. 저온수를 활용하여 압착 하거나 원심 분리기로 추출하며, 화학 용매를 사용하지 않으며, 어떠한 환경 오염 없이 안전하게 원료를 뽑아 낼 수 있는 방식입니다.

최근에 많은 제품에서 초임계 추출 방식으로 선전하지만, 헥산 화학 용매 등으로 뽑아낸 뒤 거짓 광고로 초임계 추출로 선전 하는 곳이 있기 때문에 믿을 수 있는 제조사 와 원료사를 더블 체크하여 피해 보는 일 없도록 해야겠습니다.

 

4. 오메가3 제품 선택시 주의사항

4-1. 동물성, 식물성 오메가3

건강 프로그램과 선전에서 식물성 오메가3가 몸에 더 좋으며, 혹시나 있을 중금속 오염이 있어 마치 동물성 오메가3가 위험한 것 같은 불안감을 조성하는데요.

산모 같은 경우 피를 맑게 하며 응고가 잘 되지 않는 성분이 있어 동물성 EPA 보다는 DHA 만 함유 되어 있는 식물성 오메가 3를 권장 하기도 합니다.

하지만 여러 논문들과 연구들을 종합 해보면, 동물성 , 식물성 가릴 것 없이 모두 함께 적정량 섭취 하는 것이 가장 좋습니다.

이는 DHA 식물성 오메가3만 섭취한다면 동물성 오메가3인 DHA로 변환하여 섭취 하지 않더라도 충분히 공급 받을 수 있다고 하지만 , 실제 변환률은 10%내외 이기 때문에 특별한 경우가 아니라면 둘 다 모두 섭취 하는 것이 체내에 최적의 효과를 발휘 할 것입니다.

 

4-2. 캡슐 원료

캡슐을 선택 할 때는 Pork, Beef와 같이 젤라틴 캡슐인 경우도 있지만, 이는 위생적으로 안 좋을 수 있으니 식물성 캡슐을 선택하거나 동물성 캡슐이지만 비교적 안전한 어류 젤라틴 캡슐 제품을 선택하시는 것을 추천 드립니다.

 

4-3. 오메가3 권장 섭취량

오메가3 섭취 전 여타 질병이 없으신 분이시라면, 세계 보건 기구에서 권고하는 권장 복욕량은 1,000mg이 적당합니다. 심장 질환 혹은 중성 지방이 높으신 분이 치료 권장 복욕량은 4,000mg 가량이며 이는 의사 혹은 약사와 상담하여 알맞게 복용해야 합니다.

DHA 그리고 EPA 함유량은 2,000mg 미만인 제품을 고르며, 원료는 중금속 오염이 적은 어류를 사용 했는지 체크 해야 하며, 개별 포장된 제품은 더욱 오래 보관이 가능합니다.

 

5. 오메가3 정리하면

  • 원심 분리 방식 혹은 초임계 추출 방식으로 추출된 제품 선택
  • 천연 제품을 원한다면 TG형태 제품을, 오메가3 고 함량을 원한다면 rTG 형태 제품 선택
  • DHA, EPA 골고루 섭취 하는 것이 좋으며 동물성을 선택 하는 것이 좋지만, 산모라면 식물성을 선택
  • 캡슐은 식물성이 좋지만, 피쉬콜라겐도 괜찮음
  • DHA 그리고 EPA 함유량은 2,000mg 미만인 제품을 고르며, 원료는 중금속 오염도가 낮은 작은 어류를 사용했는지 확인
  • 그밖에 유럽 완제품 이거나(혹은 원료 호주 오메가3 or 뉴질랜드 오메가3 제품) EP인증을 받은 제품을 선택
  • 화학 부형제(이산화 규소, HPMC등)이 없는지 확인

 

TOP7 천연 종합비타민 인기순위

TOP7 프로바이오틱스 유산균 인기순위

TOP7 웨이트 프로틴 단백질 보충제 인기순위

프로추천러의 다른 건강기능식품 포스팅 참고 부탁 드립니다. 감사합니다:)

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 작은 수익이 발생 할 수 있지만, 구매자에게는 추가 비용이 발생하지 않습니다.

4 Comments
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  1. […] 균형 있게 영양분을 고루 섭취하기 어렵습니다. 그래서 많은 분들이 오메가3, 유산균과 같은 보조 식품을 복용하는데요. 올해는 건강을 위해 […]

  2. […] 쇼핑백도 같이 동봉 되어 있어, 오메가3와 같이 어버이날 선물용으로 좋다는 상품평을 남겨 […]

  3. […] 오메가3, 단백질 영양제 등과 같은 건강기능식품으로 한국인이 많이 먹는 유산균, 구매 전 기본적인 정보를 체크 한 뒤, 현명한 소비 하셨으면 좋겠습니다. […]

  4. […] PTP 포장으로 산화 방지로 제품의 안정성을 높이고, 역한 향이 나지 않으며 무엇보다 1캡슐로 1일권장섭취량을 채워 간편합니다. […]

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