실내자전거 추천 실내스피닝 2023년 TOP10 인기순위

안녕하세요. 프로추천러입니다:) 요즘 홈트가 대세라고 하던데, 다른 운동 기구는 쉽게 진입하기 어렵고, 유산소운동과 근력 운동을 병행하며 균형 있는 운동을 하고 싶다면 실내자전거 추천 드립니다.

날씨와 이동 시간에 구애 받지 않는 실내 자전거는 꾸준히 사랑 받고 있는 홈트 운동 기구 인데요. 유산균, 종합비타민 과 같은 영양제 섭취와 더불어 운동이 건강한 삶을 위한 필수인 요즘, 실내자전거 유명한 제품부터 가성비 제품까지 다양하게 구성해 보았습니다.

본 포스팅은 각 제품의 기능과 실내자전거 후기를 꼼꼼히 살펴보며 정확한 정보 전달에 초점을 맞췄으며,여러분들이 합리적인 소비를 통해 만족스러운 라이프 스타일을 즐기셨으면 좋겠습니다.

긍정적인 후기 다수
상체 & 하체 전신 운동
공간효율성 좋음
AS 1년무상 보증
층간소음 위한 저소음 설계
이전 세대 디자인 & 사이즈 변경
내구성 우수
높은 강도 운동 가능(15단 조절)
역패들링 가능
온가 족 운동 기구로 추천

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 작은 수익이 발생 할 수 있지만, 구매자에게는 추가 비용이 발생하지 않습니다.

실내자전거 추천 즈위프트 실내사이클 BEST10 2023 인기순위 모델

1. 숀리 6세대 엑스바이크 플레티넘

숀리 6세대 엑스바이크 플레티넘

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처음으로 소개 드릴 제품은 이화에스엠피 브랜드 네임과 많은 판매량이 동반 된 스핀바이크 숀리 엑스바이크 제품입니다

  • 본 제품은 1년동안으로 무상 AS보증 과 방문 AS 하고 있습니다. KC안전인증마크 획득하였으며 안전검사 통과를 마친 숀리 x바이크 상품입니다. 뿐만 아니라 유해물질 안전검사를 통과 했습니다.
  • 해당 제품은 워밍업 단계부터 익스트림 모드까지 운동강도를 총 8단계 조절 할 수 있습니다. 화이트 컬러와 그레이컬러 2종의 컬러가 있어 인테리어 조화에 맞게 선택 해주시면 될 것 같습니다. 간단한 셋팅으로 입식 사이클, 좌식 사이클, 상체 운동까지 한번에 가능한 제품입니다. 입식 사이클모드는 하체 상체 코어 전신거울 운동을 통해 단시간에 많은 열량을 소비 할 수있습니다. 좌식 자전거 모드는 각도 조절을 통해 입식에서 쉽게 변환이 가능한데요, 자극부위가 주로 하체로 집중하여 운동 진행이 가능합니다.
  • 상체 운동모드는 더블코어밴드를 이용해서 상체의 다양한 운동이 가능한 모드입니다. 하체 페달링과 동시에 진행 가능해서 더욱 강한 운동을 할 수 있습니다. 해당 모드는 트위스트 운동, 덤벨 운동(이두근 자극), 로잉 운동(광배 자극), 삼두 운동등 다양한 피트니스가 가능합니다.
  • 투웨이 드럼 휠 시스템적용하여 페달링시 전달력을 증가시키고 진동과 소음을 줄여줍니다. 덕분에 층간소음걱정공동주택에서 이용하시면 좋겠습니다.
  • 상체 운동모드에서 운동수행시 편리함을 위해 상단그립, 하단그립, 사이드 그립등 다양한 그립감을 전달합니다. 운동시 허리에 부담되지 않도록 등받이 각도를 110도로 조절이 가능합니다. 이 제품은 7단계의 안장조절 기능이 있습니다. 안장의 높낮이에 따라서 무릎과 관절에 무리가 갈수있기때문에 안장 조절기능은 중요하다고 말씀드릴수있습니다. 좌식 손잡이 역시 탑재되 있어 허리에 균형을 잡아 좀 더 안정적인 운동을 할 수 있습니다.
  • 또한 안전 장치로서 곡선형 크랭크를 이용하여 발목복숭아뼈 충돌로 인한 부상을 방지하도록 설계 되었습니다.
  • LCD 디스플레이를 지원하는 이 제품은 시속과 시간 칼로리소모량을 간단하게 확인 할 수있습니다. 또한 기구내에 리모컨 홀더스마트폰 스탠드가 달려있습니다.
  • 이 제품은 실내자전거 매트가 포함되 있어, 따로 추가구매 하지 않으셔도 됩니다. 원터치로 접이가 가능한 접이식 실내 자전거입니다.

2. 이고진 접이식 헬스사이클

이고진 접이식 헬스사이클

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이번에 추천 드릴 제품은 접이식 구조의 이고진 실내자전거 추천의 제품 입니다.

  • 이고진 스핀바이크는 마그네틱 드럼듀얼 풀리를 탑재하여 소음을 최소화 하였습니다.
  • 3PCS 크랭크로 구성 되어 있어 패달 자체의 내구성을 높였습니다. 운동강도를 8단계까지 조절이 가능하며 강도를 높일수록 유산소운동에서 근력 운동으로 운동목표를 달리합니다. 수평 조절장치를 통해 어디서든 쉽게 설치하여 운동이 가능합니다.
  • AS는 무상 1년 보장되며, 안장 조절은 7단계로 높낮이 조절 할수있습니다. 작은 계기판을 통해 시속, 소모 칼로리, 시간등을 확인 할 수있습니다.

조립 하는 것도 쉽고 소음이 적다는 후기가 있습니다. 손잡이 부분에 추가로 거치대를 설치하여 운동 시, 영상을 보며 운동을 하고 있다는 후기가 있습니다. 특히, 수납성이 좋아 공간 효율성이 만족스럽다는 평이 있습니다.

 

3. 멜킨 실내자전거 폴민 헬스 바이크+전용 층간소음방지 매트

멜킨 실내자전거 폴민 헬스 바이크+전용 층간소음방지 매트

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멜킨 스포츠 실내자전거 추천 제품은 구입부터 설치 서비스까지 제공 해주고있습니다.

멜킨 스핀바이크는 마그네틱 휠을 적용조용하고 부드러운 패달링이 가능합니다. 50cm 프레임을 적용하였고, 수평 조절레버가 있어 흔들림 걱정을 덜어 주고있습니다. 하단에 보틀케이지가 장착 되있어 편리성을 높였습니다. 본 제품은 실내자전거 매트가 포함되 있어, 따로 추가구매 하지 않으셔도 됩니다.

또한 KC 안전마크획득한 제품입니다. 32cm 안장과 유선형 등받이로 장시간 운동시 허리에 무리가 가지않도록 설계되있습니다. 곡선형 3PCS 크랭크 설치로 발목과 복숭아뼈 부상을 방지하며, 페달 사이즈를 6단계 까지 조절하여 발사이즈를 조절 할 수있습니다.

정면 손잡이는 상단 그립, 사이드 그립, 하단 그립 등 다양한 그립이 가능하고, 좌식손잡이를 통해 하체 운동을 더욱 집중적으로 가능 할 수 있도록 제작되었습니다. 운동 강도는 총 8단계로 조절 할 수 있고, 계기판을 통해 속도, 시간, 거리, 칼로리 소모등의 정보를 확인 할 수 있습니다.

 

4. 헤드 스타일 접이식 헬스자전거

실내자전거

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이번에 추천드리는 제품은 헤드셋에서 내놓은 접이식 실내자전거 추천의 제품입니다.

  • 역 패들링 기능이 있어, 좀더 높은 운동효과가 가능하도록 설계 되있습니다.
  • 정면에 타블렛 핸드폰 거치대가 탑재 되어있고, 발목에 무리가 가지 않도록 커브형 크랭크 페달을 적용하였습니다.
  • 내구성을 위해 기기 하단에 통풍구멍이 설치 되어있고, 스틱조절바를 통해 좌식형 실내 자전거 혹은 입식형 실내 자전거로 모드 변경이 가능합니다.
  • 간단한 정보를 확인 가능한 계기판이 설치 되어있고, 30cm의 안장과 등받이가 달려있어 몸을 안정적으로 지탱해줍니다.
  • 8단계의 운동강도 조절7단계의 높이 조절기능이 있어 온가족이 운동 할수 있도록 설계 되어있고, 이동바퀴가 설치 되어있어, 집안에서 쉽게 이동 할 수 있습니다.

소음이 많이 없고, 1년 동안 사용하면서 만족하며 사이클 라이프를 즐기고 있다는 후기가 있습니다.

 

5. 코멧 스포츠 베이직 접이식 실내자전거 + 휴대폰 거치대

실내자전거

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이번에 소개드릴 제품은 코멧 스포츠의 실내자전거 추천의 제품입니다. 8단계로 패달 운동강도를 조절 하실 수있습니다. 안전 고정 걸쇠를 당기고 밀며 접을수 있으며 하단의 이동휠은 이동을 편리하게 합니다.

LCD 계기판은 시간, 거리, 시속, 소모 칼로리량, 심박수등을 체크 할 수있습니다. 스마트폰 거치대가 상단 정면에 설치 되있어, 영상을 감상하면서 운동 할 수있습니다. 높낮이는 7단계로 조절하여 신장에 맞게 조절이 가능합니다.

KC 안전인증을 받은 상품으로, 최대체중은 100kg입니다.

실내자전거 가격이 상품 구성 대비해서 매우 저렴하였고, 소음이 생각보다 안 나서 만족하며 이용하고 있다는 후기가 있습니다. 단점으로는 운동 진행 시 살짝 밀림이 있어서 슬립 테이프 혹은 매트를 깔고 제품 사용하는것이 좋다는 평이 있습니다.

 

6. 이고진 미니 헬스자전거

이고진 미니 헬스자전거

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이번 제품은 연결된 안장없이 정말 컴팩트한 사이즈이고진 미니 자전거입니다. 공간 효율성을 내는데 최고인 실내 사이클 제품입니다.

움직임이 어려운 어르신분들께서도 집에 편안한 의자에 앉아 페달 운동을 할 수있습니다. 앉아 있는 의자의 위치에 따라서 발과 엉덩이 위치를 조절하여 편한 자세를 찾기만 하면됩니다. 단 주의할것은 의자에 바퀴가 달린 것은 자제 해주는것이 좋습니다.

패달 부분을 책상위에 두고 손으로 잡으면 상체 운동도 가능합니다. 운동 강도는 고강도 근력운동 부터 유산소 운동까지 8단계로 조절가능합니다.

안장 없이 집에 있는 의자로 패달링하며 운동 할 수 있어 엉덩이가 안 아프며 온가족 운동으로 좋다는 후기가 있습니다. 컴팩트한 사이즈로 이동과 보관이 쉽고 공간 효율성이 아주 좋다는 평이 있습니다.

 

7. 로베라 좌식 헬스바이크

실내자전거

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핸드 로프가 장착되어 상체운동이 가능한 로베라 스피닝 바이크 제품을 소개 드리겠습니다.

본 제품은 좌식형 실내자전거로 탑재된 로프를 통해 윗몸일으키키를 통한 복부운동과 로우운동을 통한 등운동이 가능합니다. 각도조절기를 통한 운동강도 8단계까지 조절 할 수 있습니다.

슬라이딩 방식으로 안장을 조절하여, 여러명이 동시에 사용 할수 있으며, 크랭크축의 회전반경이 넓어 타 제품보다 더 고강도 운동이 가능합니다.

모니터와 스마트폰 거치대가 장착 되어있음은 물론 이동의 편이성을 위해 하단에 이동바퀴가 장착되어있습니다.

좌식형 실내 자전거 이기 때문에 흔들림과 소음이 매우 적어 만족스러우며, 아이와 함께 운동을 하고 있다는 후기가 있습니다.

 

8. 엑스킹 미니 쇼파 바이크

실내자전거

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  • 미니 바이크 제품이기 때문에 안장에 앉을 필요없이, 집 쇼파와 평소에 사용하던 의자에 앉아 패달링 할 수 있습니다. 기존에 실내자전거 추천 제품에서 운동하시기 어려운 어르신분들께서 운동하시기도 좋습니다.
  • 역회전 운동도 있어 더욱 안전하게 안정적으로 운동이 가능합니다.
  • 자기 제어 저항을 적용하여 소음이 덜하며, 지지대를 통해 흔들림을 최소화 하였습니다.
  • 운동데이터를 LCD 디스플레이를 통해 쉽게 확인 가능하며, 운동 강도를 조절 할 수 있는 레버가 장착되어있습니다.

컴팩트 사이즈의 엑스킹 미니 바이크는 다음과 같은 분께 추천 드리겠습니다.

  • 공간이 제약이 있으신 자취생분들
  • 하루 종일 앉아서 일하시는 직장인분들
  • 시간내서 운동하기 어렵고 생활속에서 운동하고 싶으신분들
  • 허리가 좋지 않아 허리에 좋은 실내 자전거를 찾으시는분들

기존 실내바이크 제품에 비하면 운동 강도가 낮아서 운동 효과가 떨어져서 아쉽지만, 티비 시청 등을 하며 생활 속에 운동하기엔 아주 좋다는 후기가 있습니다. 아이들 운동 어르신 운동에 적합하다는 후기가 있습니다.

 

9. 조이스포츠 15단미세강약 고강도 실내자전거 헬스자전거

조이스포츠 15단미세강약 고강도 실내자전거 헬스자전거

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이번에 소개드릴 제품은 운동 중급자에게 좀 더 적합한 조이스포츠 실내 싸이클 입니다.

통드럼 마그네틱이 적용되어 기존 제품에 비해 내구성이 훌륭하고 고강도 운동 수행이 가능합니다. 마그네틱 방식은 페달링이 부드러우며, 기존 실내자전거 추천 제품보다 1.5배 더 강한 운동효과를 볼 수 있습니다.

유산소 운동부터 고강도 근력운동까지 총 15단계까지 운동강도를 미세 조절 할수있으며, 핸들 손잡이를 360도 회전 할 수있어, 원하는 타겟부위에 좀더 집중적으로 운동할수있습니다.

한글 계기판을 적용하여 원하는 정보를 한눈에 쉽게 파악이 가능하며, 패들에는 미끄럼 방지 기능이 장착되고 이동바퀴가 하단에 탑재되어 있어 이동이 수월합니다.

안정감 있고 소음이 생각보다 적으며 무엇보다 운동 강도를 미세 조절 할 수 있어, 부부가 같이 사용하기 적합하다는 후기가 있습니다.

 

10. 차차미 샤오미 YESOUL 실내 자전거 S1 / M3 스마트 사이클 / 10.1 모니터 관부가세포함

차차미 샤오미 YESOUL 실내 자전거 S1 / M3 스마트 사이클 / 10.1 모니터 관부가세포함

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마지막으로 소개드릴 제품은 해외에서 건너온 제품입니다. 전자 제품쪽에서 흔히 대륙의 실수라고 불리는 샤오미 예솔 제품인데요. 여러 기술들이 적용 되있는 만큼 꼼꼼이 살펴보도록 하겠습니다.

  • 블루투스 통해서 핸드폰/태블릿과 연결하여 YESOUL 앱과 연결하여 실시간 운동 데이터와 운동 강좌를 핸드폰을 시청 할 수 있습니다.
  • M3 디스플레이 버전은 모니터가 추가된 버전으로 핸드폰 화면이 답답하신 분께서는 한 번쯤 고려해 볼 만합니다. 색상은 블랙박스과 화이트 2가지 컬러를 선택 할수 있으며, 자연 영상을 틀어놓으며 VR체험이 가능합니다.
  • 마그네틱 벨트 시스템을 적용하여 적은 소음으로 홈트가 가능하며, 음악에 맞춘 45분 사이클 트레이닝은 500칼로리를 소모 할수있다고 광고 하고 있는데요.
  • 안장과 손잡이 조절이동바퀴를 통해 쉽게 이동 할 수 있습니다.

배송은 평균 2주 정도 걸리며, 해당 제품의 어플은 무료어플(영문지원)치고 굉장히 쓸만하다는 다나와 후기를 확인 할 수 있습니다.

소음이 적어 야간 트레이닝이 가능하고, 실내 자전거 본질에도 충분히 가성비 있다는 평이 있습니다. 하지만 제품 품질의 불안정성이 있으니, 구매 시 참고 부탁 드립니다.

쿠팡파트너스 활동으로 작은 수익이 발생할 수 있지만 구매자에게는 추가 비용이 발생하지 않습니다.

 

실내자전거 추천 구매가이드

집에서 셀프로 취미 활동을 하며 집에 머무르는 가구가 점점 늘어나고 있습니다. 셀프 염색, 홈 트레이닝등 스스로 관리하고 성취감을 크게 얻을 수 있는데요.

남녀노소 이용 가능한 실내자전거, 본인에게 맞는 제품을 찾거나 제품 구매 여부를 판단 할 수 있는 가이드가 되었으면 좋겠습니다.

 

1. 실내자전거 종류

실내 자전거의 종류는 크게 입식형, 좌식형, 스핀 바이크,미니 바이크, 일립틸업이 있습니다.

실내 자전거의 일반 형태로 안장만 있는 입식형태와 등받이 추가로 탑재된 좌식형태가 있습니다. 보통 접이식이기 때문에 보관과 이동이 용이합니다.

허리가 약하신 분이라면 좌식 형태를 이용하여 바른 자세를 취하도록 합니다. 운동을 시작 한지 얼마 안되신 분이나 작은 공간에서 효율적으로 활용하여 운동 하실 분에게는 입식 형태를 추천 드립니다.

스핀 바이크는 로드 자전거와 유사한 자세로 운동 할 수 있는 형태입니다. 일반 사이클보다 고강도 운동을 할 수 있어 운동 중급자에 추천 드립니다.

미니 바이크는 운동 강도가 가장 낮지만, 최소한의 형태로 운동이 가능하여 공간 효율성이 가장 높습니다.

일립틸업은 발은 페달에 있고, 손잡이는 움직이는 기구로서 자전거와 트레이드밀을 결합한 기구입니다. 상체부터 하체까지 모든 근육을 이용하는 운동이기 때문에 유산소 운동량이 큽니다. 주로 헬스장에서 많이 설치 되어 있으며, 하체 뿐만 아니라 전신 운동을 하여 큰 칼로리를 소모 하고 싶은신 분께 권장 드립니다.

 

2. 효과 & 장점

  • 실내 자전거를 이용 하면 엉덩이와 허리와 같은 코어 근육을 자극해서 기초 근육을 증강 시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라, 인체의 가장 큰 근육인 하체근육을 발달 시켜 효율적인 다이어트가 가능합니다.
  • 자전거는 산책과 수영보다 실내자전거 칼로리 연소가 높고 근력을 증가 시켜 기초대사량을 높여 다이어트 효과를 줄 수 있습니다.
  • 또한 사이클 보다 무릎 자극이 덜해 실내자전거 무릎 부하가 작아 어르신들이 운동하기에도 안성맞춤입니다. 신진대사량을 증가 시키고, 혈압을 낮춰주는 효과를 볼 수 있습니다. 실제 자전거와 같이 언덕과 같은 장애물이 없기 때문에 중년 혹은 어르신께서도 쉽게 운동 할 수 있습니다.
  • 실내자전거는 날씨에 영향을 안 받기 때문에 사계절 운동이 가능합니다. 운동 장소까지 이동하는 시간을 단축 시킬 수 있습니다.

3. 제품 선택 시, 체크Point

  • 보관과 이동이 쉬운지 확인합니다. 접이식인 경우, 보관이 용이합니다. 이동 바퀴가 탑재 된 경우, 이동이 편리합니다.
  • KC인증이 부착 되 있는 제품인지 체크합니다.
  • 안장의 높낮이를 몇 단계로 조절 가능한지, 운동 강도를 어느 정도 조절 할 수 있는지 확인합니다.
  • 스마트폰이나 리모컨 보관 거치대가 있는지 확인합니다.
  • 심박수, 칼로리 소모량 등 현황을 쉽게 확인 할 수 있는 LCD가 있는지 체크합니다.
  • 혼자서 운동 하기 때문에 의지가 약하면 자칫 사용이 적어 질 수 있으니, 즈위프트 자전거가 각광 받고 있는데요. 다른 아바타들과 같이 운동 할 수 있는 메타버스 홈트레이닝 서비스를 고려 해볼 만 합니다.대표적으로 야나두에서 나온 야핏 제품이 있습니다.

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